Tự chế 'thần dược' làm môi căng mịn ngay tại nhà

Bạn có thể chế thần dược để chăm sóc bờ môi quyến rũ ngay tại nhà với những nguyên liệu cực kì đơn giản.

Bờ môi quyến rũ của phái đẹp cần phải được chăm sóc thường xuyên để giữ mãi vẻ tươi đẹp và phớt lờ sự hao mòn của năm tháng.

Chẳng phải chi tốn quá nhiều chi phí, chỉ bằng những nguyên liệu sẵn có trong gian bếp nhà bạn, phụ nữ chúng mình đã có thể bắt tay vào chế thần dược cho đôi môi gợi cảm.

Hãy là người phụ nữ thông thái trong việc lam dep và chăm sóc bản thân để bạn mãi đẹp, mãi thời trang và căng tràn sức sống nhé!

Nguyên liệu:

- Dầu dừa tinh khiết

- Mật ong

- Đường nâu

- Một muỗng bột cà phê

- Một bát trộn

- Một bình rỗng tốt nhất là bình thủy tinh

Bạn hãy múc một muỗng dầu dừa và cho vào bát trộn đã được vệ sinh sạch sẽ. Bạn cần có dầu dừa ở dạng cô mềm, nếu dầu dừa quá loãng hãy cho vào ngăn mát tủ lạnh để chúng đông mềm lại. Tiếp theo ta cho mật ong vào bát chứa dầu dừa. Dầu dừa và mật ong dều là những món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho chị em phụ nữ để chăm sóc sắc đẹp, và nó cũng là vị cứu tinh cho những đôi môi khô, nứt nẻ và thâm 

Cho thêm thìa đường nâu vào hỗn hợp rồi quấy đều. Dường nâu có công dụng tuyệt vời trong việc tẩy da chết cho môi

Cuối cùng ta cho bột café vào bát trộn rồi dùng thìa đánh cho đều các chất với nhau. Cho tất cả hỗn hợp vừa trộn vào lọ thủy tinh rồi cất trong ngăn mát dùng dần. Mỗi tuần bạn lấy hỗn hợp này bôi lên môi, dùng ngón tay trỏ chuyển động tròn quanh môi khoảng 2 tới 3 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm

Đậy kĩ nắp lọ sau khi sử dụng để chất lượng bảo quản được tốt nhất

Kiên trì thực hiện bí kíp này, bạn sẽ sở hữu một đôi môi mềm cực kì gợi cảm khiến ai nhìn cũng phải ghen tỵ đấy nhé!

Nguồn : bao xa hoi

Chuyện Việt Hương ăn cơm, uống nước riêng khi đi quay phim

Khác hẳn với sự hoạt náo trên sân khấu, ngoài đời Việt Hương là một người nghiêm túc và kỹ tính.

Tôi may mắn được tới trường quay cùng Việt Hương vài lần. Khi nói chuyện với tôi hay bất cứ người nào sau cánh gà, Việt Hương rất nghiêm túc, hiếm khi cười đùa.

Có bao nhiêu cái vui, cái hài chị bung hết trên sân khấu để khi vừa bước ra khỏi khu vực máy quay, mặt Việt Hương nghiêm lại liền.

Việt Hương là một trong số những nghệ sĩ, diễn viên dien anh sống khép kín. Chị có một thế giới riêng không muốn ai chạm vào. Đó cũng chính là lý do Việt Hương không thích tụ tập chốn đông người.

Lúc rảnh, chị thường kêu bạn bè tới nhà rồi làm món gì đó đãi họ ăn. Khi thì cuốn chả giò, lúc thì nấu bún riêu, nấu ốc.

Việt Hương được sinh ra và lớn lên ở miền Nam nhưng vì chồng chị – nhạc sĩ Hoài Phương là người gốc Bắc nên các món ăn Việt Hương nấu thường được nêm nếm theo khẩu vị người Bắc.

Mặc dù khi ra ngoài xã hội Việt Hương là trung tâm của vũ trụ. Chị được mọi người săn sóc như một nữ hoàng. Nói theo cách của nghệ sĩ Minh Nhí thì "đây là thời của Việt Hương".

Thế nhưng khi về nhà, Việt Hương cũng vẫn là một người vợ, người mẹ như những phụ nữ khác.

Mỗi lần được về nhà với chồng con, Việt Hương cũng dọn đồ, cũng dọn toilet, lau lau chùi chùi, cũng 5h sáng lóp ngóp dậy nấu cơm cho chồng con ăn, 7h đưa con đi học.

Nghệ sĩ Việt Hương.

Gia đình nào cũng có lúc này lúc kia. Vợ chồng chị gần như không gây lộn với nhau. Nhưng nếu có trót giận nhau thì người vào phòng ngủ, người vào phòng thu âm để khỏi lớn tiếng.

Nhưng chỉ cần có 1 người thứ 3 bước vào là gia đình chị lại hạnh phúc, vui vẻ... như chưa từng có giận hờn gì.

Việt Hương cũng rất kỹ tính nên chị luôn muốn mọi việc phải suôn sẻ, gọn gàng, ngăn nắp, cái gì đi cái đó. Ở phim trường chỉ nói chuyện công việc, chuyện riêng tư bao giờ cũng được đưa về nhà.

Mời các bạn tham khảo thêm thông tin xa hoi tại đây

Việt Hương hiện đang ở cùng chị gái tại đường Vĩnh Viễn, quận 10, TPHCM. Trong nhà có một cái tủ trưng cúp và bằng khen của danh hài.

Nhờ cái tủ này mà người ta biết đó là nhà của Việt Hương nhưng việc chị có thực sự ở đó hay không thì ngay tới hàng xóm cũng... không chắc.

Điều này cũng dễ hiểu. Thứ nhất, Việt Hương là người cực bận rộn, chị đi từ sáng sớm tới đêm khuya. Khi về nhà, Việt Hương lại có thói quen vô phòng ngay. Việt Hương gần như không ra ngoài, không nói chuyện với ai.

Ai đã từng tiếp xúc với Việt Hương nhiều đều biết tính chị. Nếu Việt Hương cáu, chị sẽ không nói chuyện với ai. Nếu giận, Việt Hương im lặng.

Người đó muốn làm gì làm, muốn nói gì nói, Việt Hương không quan tâm. Nếu chỉ ở mức bực bội, Việt Hương sẽ nói ngay.

Trước khi làm từ thiện ở đâu, Việt Hương đều tìm một ngôi chùa gần đó để tụng kinh.

Không dễ tính trong ăn uống như người anh thân thiết Hoài Linh. Hoài Linh ăn sao cũng được, tiện đâu ăn đó. Khi thì cơm hộp như anh em trong đoàn, lúc gặm tạm chiếc bánh mì kẹp cho khỏi xỉu rồi làm việc tiếp.

Việt Hương thì khác, chị ăn uống khá kỹ tính. Việt Hương không ăn cơm đoàn. Nếu quay trong thành phố, người thân ở nhà sẽ nấu cơm và đem qua cho chị. Nếu quay ở tỉnh hoặc ngoại ô, đoàn sẽ đặt cơm riêng cho Việt Hương.

Việt Hương cũng có nước uống riêng. Thông thường đi làm, trợ lý của Việt Hương sẽ mang theo một bình nước lọc vắt chanh không đường để chị uống trong lúc làm việc.

Loại nước này giúp Việt Hương giữ cho họng được thông và... người không bị mập. Khi nào uống hết bình đó, Việt Hương mới uống nước lọc hoặc cà phê.

Việt Hương là một trong số các nghệ sĩ thường xuyên làm từ thiện, thậm chí làm từ thiện rất nhiều nhưng không bao giờ khoe trên báo chí.

Khi từ thiện ở chùa, khi tới các trung tâm chăm sóc trẻ em mồ côi, lúc xây cầu, xây đường, xây trường lớp cho những vùng khó khăn.

Việt Hương bảo, chị từng có một quá khứ cơ cực và bây giờ là lúc chị đang trả!

Nguồn: tin dien anh

Diễn viên lẳng lơ nhất màn ảnh Việt từng bị ném đá vỡ đầu

Theo tin từ bao xa hoi, Thu Huyền, diễn viên chuyên trị những vai lẳng lơ, chanh chua, chảnh choẹ trên màn ảnh kể từng bị ném vỡ đầu khi đang ở trên sân khấu.

Là diễn viên của Nhà hát Kịch Hà Nội, khán giả đã "nhẵn mặt" với nghệ sĩ Thu Huyền ở các dạng vai như đanh đá, lẳng lơ, nhất là những vai "liếc mắt đưa tình", mồi chài sếp nam. Chị vào những vai đó rất ngọt, ngọt tới độ mà ngoài đời, Thu Huyền gặp không biết bao nhiêu rắc rối bởi những nhân vật chị từng đóng. Thu Huyền bị chửi giữa đường hay ném đá trên sân khấu là những thứ 'khủng khiếp' mà chị đã trải qua.

Diễn viên Thu Huyền trên sân khấu kịch

Bắt đầu câu chuyện với phóng viên bằng một tiếng thở dài, nghệ sĩ Thu Huyền tâm sự, một diễn viên dien anh như chị, được khán giả biết đến chủ yêu bởi những vai đanh đá, lẳng lơ, nhất là chửi nhau với hàng xóm trong các tiểu phẩm hài... mang tiếng cười cho khán giả như vậy nhưng thực ra, trong tâm chị lúc nào cũng có một nỗi buồn. Không chia sẻ nhiều về chuyện riêng nhưng những nỗi bi hài gắn đằng sự thành công bởi các vai chanh chua đem đến cho chị khá nhiều phiền toái và những chuyện không hề mong muốn.

Bi hài chuyện bị chửi giữa đường và ném đá trên sân khấu

Một lần, vừa từ bước ra khỏi cửa Nhà hát Kịch Hà Nội, nghệ sĩ Thu Huyền đã bị 2 học sinh cấp 2 gọi là "con kia" và còn văng tục vào mặt chị. Chị bảo, 2 em học sinh này chắc bức xúc về những vai diễn của chị lắm nên cứ đi theo chị và còn cố ý nói to những lời độc địa kiểu như: Cái con kia kìa, nhìn cái mặt là biết không tử tế tí nào. Sao nhìn cái mặt con kia nó đáng ghét thế, chuyên lẳng lơ. Cái mặt con kia không thể nào mà tiêu hoá được, hay chửi nó một tí cho bõ tức. Cái con kia, nhìn mặt vậy mà đi tranh vợ cướp chồng của người ta... 

"Trời, bạn có biết không, dọc 2 em đó đạp xe theo tôi từ cửa nhà hát đến đèn xanh đèn đỏ ở chỗ Tràng Tiền giao với Đinh Tiên Hoàng, đến tận đó dừng đèn đỏ lại chửi tiếp. Thực sự, ban đầu tôi nghĩ thôi mình chắc diễn đạt nên người ta ấn tượng nhưng chửi mãi tôi không chịu được, đành nói nhỏ với 2 em: Hai bé ơi, hai bé có biết cái con kia nó bao nhiêu tuổi rồi không 2 bé. Thế rồi 2 cô bé phóng xe đi mất", Thu Huyền kể lại.

Lần khác, đi diễn cùng nghệ sĩ Giang Còi, Quang Tèo ở tỉnh, Thu Huyền và Giang Còi cũng bị khán giả ở dưới ném chảy máu đầu. Chị kể đang diễn rất vào, tự nhiên 'bụp cái', anh Giang Còi ôm đầu, máu chảy be bét, rồi đến lượt chị cũng bị 'dính chưởng'. Buổi diễn phải dừng lại. Chỉ có điều, sau này, ban tổ chức mới biết được thực ra, anh chị bị ném đá như vậy chỉ vì trò 'vui' của con trẻ. "Các em nhỏ, thích gây ấn tượng với nghệ sĩ thôi chứ chẳng có ý gì, giống kiểu một số em thích lên cao tốc ném gạch vào xe đi đường hoặc ra đường tàu ném đá khi tàu chạy qua đó. Niềm vui 'vô thức' của các em đôi khi gây hậu quả khá nghiêm trọng cho người khác", nghệ sĩ Thu Huyền bộc bạch.

Diễn ở tỉnh, thu nhập được cải thiện bởi các đêm diễn ở Nhà hát rất thưa thớt, với lại, không phải ai cũng có điều kiện tới tận nhà hát để xem vở nên các nghệ sĩ buộc lòng phải 'di động'. Nhưng thực sự, nghệ sĩ cũng phải đối mặt với vô vàn khó khăn, đôi khi có những nơi diễn mà họ không bao giờ dám quay lại diễn lần thứ 2.

Không chỉ bị chửi, nghệ sĩ Thu Huyền còn suýt bị "sàm sỡ" sau một đêm đi diễn cùng bạn về. Xe hỏng, chị và bạn phải dắt bộ đi qua công viên Thống nhất, có đám thanh niên còn tưởng chị là gái làng chơi và xông đến định sàm sỡ. Tuy nhiên, chị và bạn đã nhanh chóng lấy bình xịt 'thủ' sẵn trong cốp xe và cầm guốc lên để 'chuẩn bị chiến đấu' nên đám thanh niên kia mới đi.

Tự trang trải học phí và nuôi con một mình

Nghệ sĩ Thu Huyền

"Những nghệ sĩ hài nổi tiếng, bạn làm báo chắc biết họ lận đận đúng không. Đó là trên mặt báo mà có tới 90% là buồn. Số còn lại dù kín tiếng nhưng mình có ở trong chăn đâu mà biết chuyện gia đình họ. Nhưng tôi nghĩ thực sự ông trời chắc công bằng. Cuộc sống riêng của nghệ sĩ hài buồn không để đâu cho hết nhưng có lẽ, ông trời đã cho họ cái duyên hài, đem tiếng cười cho khán giả. Chúng tôi lên sân khấu để tìm kiếm một tiếng cười ảo ảnh nào đó, dù chỉ là diễn thôi, để vơi đi nỗi buồn sâu kín", Thu Huyền trải lòng.Kể như vậy nhưng nghệ sĩ Thu Huyền bảo không phải chị kể khó kể khổ, vì nghề diễn nó thế. Sau bao năm lăn lộn với nghề, chị ngẫm ra một điều, đến 90% nghệ sĩ hài, dù mang tiếng cười nghiêng ngả đến cho khán giả nhưng cuộc sống riêng, khi rời bỏ ánh đèn sân khấu, đứng sau tấm màn nhung, họ thực sự không thể cười nổi.

Không nói rõ hoàn cảnh của mình nhưng chị bảo, để có ngày hôm nay, Thu Huyền đã cố gắng rất nhiều. Từ một cô sinh viên học khoa công nghệ thông tin của đại học Bách khoa (thời điểm đó ĐH Bách khoa liên kết đào tạo cán bộ công nghệ thông tin cho ngành công an), chỉ vì đi theo bạn bè chuyển hướng sang nghề diễn, bị bố mẹ phản đối, đến tiền học phí chị không dám xin bố mẹ và phải làm thêm đủ nghề, bán từng cái móc khoá để tích cóp đóng học phí. Chưa khó khăn nào chị chưa trải qua nên bây giờ, đối với Thu Huyền, nghề diễn là duyên nợ, không dứt ra được."Ngày đi học, tôi đã làm thêm đủ thứ, mua được 4 chỉ vàng để tích góp lấy chồng. 4 chỉ vàng thời đó như 4 cây vàng bây giờ ấy. To lắm với một đứa vẫn còn đang đi học, tôi đã bán hết đi để lấy tiền đi học Sân khấu điện ảnh", nghệ sĩ Thu Huyền chia sẻ.

Vốn ham học, cái gì Thu Huyền cũng muốn biết, chị còn bỏ ra cả năm trời học thêm nghề phát thanh viên dưới sự hướng dẫn của NSƯT Minh Trí. Có lẽ chính vì thế, khi không diễn ở sân khấu, đi quay các tiểu phẩm hài, chị không bị 'đảo mắt' khi đứng trước máy quay - cái mà nhiều người khác vẫn phải quay đi quay lại nhiều lần với tật này. Và cũng chính vì tuổi thơ 'chắt chiu' như vậy nên nghệ sĩ Thu Huyền cũng có "máu" kinh doanh.

Cuộc hôn nhân đầu tiên không được hạnh phúc như chị mong muốn. Nuôi con một mình khi mà thời của kịch nghệ ngày càng ''hẩm hưu", 2 mẹ con đã thực sự khó khăn. Thu Huyền mới đây đã dấn thân sang lĩnh vực kinh doanh spa. Chị nói diễn viên thường phải sử dụng son phấn rất nhiều, việc làm đẹp và xả stress sau chuỗi ngày nắng gió là điều nên làm. Chị và bạn đã quyết tâm mở một spa ở đầu phố Ngọc Khánh với cái tên mộc mạc - Mộc Huyền.

"Bạn trai mới cũng giúp đỡ chị nhiều trong việc mở spa này. Anh ủng hộ và hướng dẫn chị chu đáo vì anh cũng xuất thân từ kinh doanh, với một nghệ sĩ kinh doanh, có nhiều bài học nhãn tiền đi trước rồi nên chị cũng chỉ mở nhỏ nho, là nơi anh em nghệ sĩ đến làm đẹp, chia sẻ với nhau. Mở chung với một chị nữa nên cũng yên tâm, không lo lỗ một mình",nghệ sĩ Thu Huyền hài hước chia sẻ.

Cuộc sống của 2 mẹ con với con trai đầu học lớp 8 và tự lập được mọi thứ khiến chị bớt lo lắng khi diễn xa nhà. Lại mới có bạn trai đồng hành sau cuộc hôn nhân không hạnh phúc, với nghệ sĩ Thu Huyền, đó cũng là những "đền đáp" cho chuỗi ngày bươn chải của nghệ sĩ như chị. Bằng lòng với những gì mình có, thế là vui.

Nguồn: tin dien anh

Tuyệt chiêu trị nám cực hữu hiệu chỉ nhờ duy nhất bột sắn dây!

Làm cách này, những vết nám, tàn khiến phụ nữ mất tự tin có thể sẽ giảm bớt đến 50%.

Chào các chị em,

Là một người bị nám, tàn nhang khá nhiều năm rồi nên tôi hiểu rõ nám mang lại sự mất tự ti như nào đối với các phụ nữ. Cũng bao nhiêu lần, tôi đã tốn tiền, tốn thời gian để lam dep với mong muốn thổi bay nám da. Nhưng ngặt nỗi, các biện pháp trên hay các loại kem trị nám tôi thoa đều chỉ được một thời gian là lại đâu vào đấy.

Cho tới một ngày, tôi tình cờ biết tới biện pháp chữa nám hoàn toàn tự nhiên và rất hiệu nghiệm. Nghĩ chúng cũng vô hại nên tôi áp dụng theo. Không ngờ, khả năng chữa trị nám da cực tốt. 

Như các bạn biết, sắn dây là loại cây họ dây leo được trồng phổ biến ở nước ta để lấy củ. Củ sắn dây có vị ngọt nhẹ, tính mát, giúp giải độc thanh nhiệt. 

Nhưng ít ai biết được, trong sắn dây ngoài thành phần chính là tinh bột và chất xơ còn có chứa các acid amin, isoflavol, flavonoid,… Isoflavol có hoạt tính tương tự hormone estrogen nên sẽ giúp trị nám da cho các trường hợp bị rối loạn hormone ở phụ nữ. 

Mời các bạn tham khảo thêm thông tin thời trang tại đây.

Trong khi đó flavonoid là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa melanin ở sâu bên trong.  

Biết được đặc tính này nên ngoài việc ăn thêm nhiều bột sắn dây hay uống nước sắn dây để giúp thanh nhiệt từ bên trong thì từ bên ngoài, mình thường áp dụng đắp mặt nạ bột sắn dây như sau:

Hàng ngày, mình dùng nửa chén nước ép cà chua với một muỗng bột sắn dây. Sau đó hòa trộn đều hỗn hợp và massage lên mặt. Để chúng khô khoảng 20 phút trên mặt và sau đó mới rửa lại với nước ấm.

Đôi khi, nhà có sẵn dâu tây, mình thường sử dụng trộn bột sắn dây với nước ép dâu tây. Sau đó, dùng hỗn hợp này đắp mặt trong 15 phút và rửa lại với nước. 

Ngoài ra mình cũng chịu khó uống bột sắn dây hàng ngày. Mình hòa bộ sắn dây với nửa quả chanh uống ngày 1-2 cốc. 

Chỉ sau 2 tháng chăm chỉ vừa đắp vừa uống bột sắn dây, mình thấy cực kỳ cải thiện. Làn da mình đỡ nám đi trông thấy. Giờ mình vẫn đang kiên trì đắp và uống để mong các nốt nám tàn nhang có thể thổi bay hết chỉ trong 1 thời gian nữa đây.

Vòng 1 căng mọng sau 7 ngày thực hiện cách này

Vòng 1 nảy nở, quyến rũ luôn là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Nhưng có phải ai cũng biết được bí quyết để tăng kích cỡ lam dep vòng 1 đẹp chẳng khác gì Thủy Top, Elly Trần an toàn, hiệu quả trong thời gian ngắn.

Người ta thường nói, đàn ông thường yêu bằng mắt, do đó những phụ nữ sở hữu vòng 1 hấp dẫn, ăn mặc thời trang thường được đàn ông để ý hơn cả. Chính vì thế mà những chị em có vòng 1 kém nảy nở thường cảm thấy tự ti, gặp nhiều khó khăn trong việc chọn đồ cũng như xuất hiện trước chỗ đông người.

Hiện nay bơm ngực bằng silicon là cách mà nhiều chị em đang áp dụng để cải thiện size cho vòng 1 nhanh nhất. Phương pháp này tuy đẹp lên nhanh chóng nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, biến chứng về sau.

Có nhiều cách để cải thiện vòng 1 chẳng khác gì bơm silicon vừa an toàn, hiệu quả mà còn đẹp da chỉ trong thời gian ngắn mà chị em chưa biết. Dưới đây là một số cách Emdep.vn giới thiệu cho chị em giúp “nẩy” size vòng 1 chỉ sau 7 ngày: 

1.  Thì là

Đây vốn là một loại gia vị của người Việt, ngoài ra nó còn là loại cây chứa nhiều chất dinh dưỡng phyto thúc đẩy estrogen tiết ra giúp các mô của vòng 1 phát triển.

Cách dùng: Bạn ủ hạt thì là (khoảng 1 thìa canh) và nửa thìa cà phê rau thì là xay vào nước ấm sau một đêm thì sử dụng. Bạn sẽ bôi trực tiếp hỗn hợp lên vòng 1 kết hợp massage để thúc đẩy các mô mỡ ngực phát triển. 

Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu tốt nhất.

Ngoài cách này, bạn cũng có thể xay lá thì lá vắt lấy nước rồi, trộn với nước ép mùi tây. Uống ngày 1-3 cốc để cải thiện vòng 1 của mình.

2.  Bột đậu

Phương pháp này không chỉ giúp vòng 1 của bạn căng mọng như bơm silicon trong thời gian ngắn mà còn giúp bạn giảm cân, eo thon, ngực đầy. 

Chỉ với những nguyên liệu hoàn toàn đơn giản, dễ tìm, an toàn như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ… là bạn đã có hỗn hợp vừa dinh dưỡng, căng vòng 1 mà còn đẹp da.

Chuẩn bị:

Đậu tương: 1kg

Đậu xanh nguyên vỏ: 1kg

Đậu đỏ: 1kg

0,5kg đậu đen

0,5kg vừng đen

Cách dùng:

Các nguyên liệu đêm rang và xay nhỏ thành bột. Chú ý trộn đều hỗn hợp sau đó cho vào lọ kín cất tủ lạnh dùng dần.

Trước mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn dùng 3 thìa bột đậu với nước ấm kết hợp với sữa ông thọ. Ngày uống 3 lần trước các bữa khoảng 20 phút.

Đối với những người muốn giảm cân thì không nên cho thêm sữa vào nhé!

Duy trì uống bột đậu từ 2 tháng trở lên và phải uống đều đặn mỗi ngày. Thời gian đầu uống bạn sẽ có cảm giác bị tức ngực, nhưng đừng lo lắng, bạn nhẹ nhàng massge vùng ngực đặc biệt lúc tắm dưới vòi hoa sen để các mô ngực phát triển đem lại vòng 1 căng tròn.

Sau 2 tháng sử dụng, chắc chắn vòng 1 của bạn tăng ít nhất 10cm.

3.  Mật ong và trứng gà

Bạn dùng một quả trứng gà, 1 thìa cà phê sữa ông thọ, 1 thìa mật ong nếu ăn ngọt rồi đánh đều cho vào nồi cơm hấp chín. Trong trứng gà và sữa có nhiều protein, chất béo tố cho việc hình thành mô mỡ ở thành ngực. Bạn có thể ăn món này mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất. Lưu ý nên ăn vào buổi sáng và buổi trưa để tránh mỡ tích tụ ở vùng bụng.

4.  Tập thể dục

Bên cạnh việc tác động vào chế độ ăn, bạn cần thường xuyên tập thể dục để tác động vào vòng 1 giúp phát triển căng mọng hơn.

Một số bài tập bạn có thể thực hiện ngay tại nhà trong thời gian ngắn: 

-   Chống đẩy 

Giữ cơ thể ở tư thế chống đẩy, 2 tay bằng vai, người thẳng tránh hạ thấp hông. Hít sâu, thở ra từ từ hạ cơ thể cho đến khi mặt chạm đất, dùng cánh tay nâng toàn bộ cơ thể về vị trí ban đầu.

Lặp lại ít nhất 15 lần mỗi phiên tập. Sẽ hiệu quả hơn nếu bạn tập vào buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ.

-   Chống đẩy cải tiến

Đây là phương pháp chống đẩy mới, bạn giữ cơ thể ở vị trí chống đẩy nhưng đầu gối trên mặt đất. Từ từ khuỵu tay xuống dưới, ngực hướng xuống mặt đất sau đó trở về tư thế cụ. Cứ thực hiện động tác 3 lần, ít nhất lặp lại 15 lần mỗi phiên tập. 

-   Sải cánh

Bạn nằm áp lưng mặt sàn, gập đầu gối, bàn chân đặt phẳng trên sàn, hai cánh tay giang hai bên, mỗi bên nắm một quả tạ (tùy theo sức mà chọn tạ nặng hay nhẹ). Hít vào thở ra đều đặt, từ từ nâng hai tạ lên cao, song song với trần nhà đến khi hai tay chạm nhau. Giữ trong 60s sau đó trở về vị trí ban đầu. 

Cứ lặp đi lặp lại động tác ít nhất 10 lần mỗi phiên tập.

Động tác này không chỉ giúp tác động và cơ ngực mà còn giúp bắp tay của bạn thon gọn hơn.

Mời các bạn tham khảo thêm thông tin dien anh tại đây

Lời khuyên:

- Bạn phải thay đổi chế độ ăn, tăng cường thực phẩm giàu đạm, hoa quả, rau xanh. Đặc biệt quả nên ăn bơ, nho, cam… rất tốt cho vòng 1.

- Thường xuyên massage vòng 1 để kích thích sự phát triển của các mô ngực.

- Đi đúng tư thế: Đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Khi ngủ chú ý nên nằm ngửa, tránh tình trạng nằm nghiêng dẫn đến một bên to một bên nhỏ.

- Không dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain…

- Hạn chế  muối trong thức ăn, bởi muối thúc đẩy estrogen đặc biệt gây hại cho vòng 1.

- Nói không với gia vị cay, đồ cay nóng, bia rượu…

- Sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống sinh hoạt điều độ, tránh tình trạng tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Kỳ Duyên một mình "đi trốn", Huyền My khoe ảnh ngày đầu du học

Bên cạnh bức hình được chú thích "một mình đi trốn" gây tò mò của Hoa hậu Nguyen Cao Ky Duyen, tấm ảnh Á hậu Huyền My chia sẻ về cuộc sống du học sinh cũng khiến fan chú ý.

Hoa hậu Kỳ Duyên khoe thời trang sân bay năng động, đơn giản mà thanh lịch. Người đẹp cũng lựa chọn túi xách Dior và vali Louis Vuitton đắt tiền để thể hiện đẳng cấp.

Á hậu Huyền My đăng ảnh ngày đầu tiên làm du học sinh tại London, Anh.

Lan Khuê ngày càng gây dựng được hình ảnh một quý cô sang trọng, quyền lực trong mắt khán giả.

Thái Hòa chia sẻ kỉ niệm thú vị hồi nhỏ. 

Hà Kiều Anh cười "tít mắt" khi nhận được món quà sinh nhật từ người chị thân thiết Hồng Nhung. 

Người tình màn ảnh của Trương Ngọc Ánh - Kim Lý lịch lãm, bảnh bao trong trang phục vest.

Mời các bạn tham khảo thêm thông tin tin dien anh tại đây

Bảo Anh khoe vòng 2 thon gọn, quyến rũ khi tập nhảy. 

Emily khiến fan ngạc nhiên khi đột ngột "xuống tóc". Mái tóc ngắn tuy không "bánh bèo" nhưng lại mang tới vẻ cá tính, trẻ trung cho nữ ca sĩ.

Cư dân mạng "đổ rầm" trước nụ cười chúm chím ngọt ngào của Tuyết Lan.

Đã là bà mẹ một con nhưng Tâm Tít vẫn giữ được nét quyến rũ, xinh đẹp như thời con gái.

Nguồn : bao xa hoi

Máy bay Ai Cập mất tích: "Một sự việc tàn bạo đã xảy ra"

Theo bao xa hoi, các chuyên gia an ninh và hàng không cho rằng, sự biến mất của máy bay thuộc hãng EgyptAir "gần như chắc chắn" là do một vụ tấn công khủng bố.

Máy bay mang số hiệu MS804 đi từ Paris tới Cairo đã biến mất khỏi màn hình radar trước khi tới Ai Cập lúc sáng nay (19/5). Nhiều quan chức địa phương tin rằng máy bay đã gặp nạn, Express đưa tin.

 

Ông Jean-Paul Troadec, cựu lãnh đạo đơn vị điều tra các tai nạn hàng không của Pháp, nhận định máy bay mất tích "gần như chắc chắn đã hứng chịu một vụ tấn công". Ông Troadec - một nhân vật có tiếng trên the gioi của ngành hàng không nói, việc không có cảnh báo khẩn cấp gợi lên ý nghĩ về một sự việc tàn bạo đã xảy ra.

"Trục trặc kỹ thuật, hỏa hoạn hay động cơ hỏng sẽ không gây ra tai nạn tức thời và tổ bay hoàn toàn có thời gian để phản ứng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, họ không có phản ứng, có lẽ một sự kiện man rợ đã xảy ra và chúng ta chắc chắn nghĩ tới một vụ tấn công", chuyên gia này nói với đài phát thanh Europe 1 ở Paris.

Người nhà nạn nhân máy bay mất tích

Chuyên gia hàng không Julian Bray cũng cho rằng, không có cảnh báo nào đồng nghĩa với việc máy bay gặp một sự cố cực lớn, có thể là kết quả của một vụ nổ. "Có lẽ là một sự việc thê thảm đã xảy ra vì mọi người đều chết, nên không có thời gian để gửi tin".

Một phát ngôn viên của EgyptAir nói, máy bay mất tích trước khi tiến vào không phận Ai Cập khoảng 1,6km.

Một nguồn tin từ Bộ Quốc phòng Ai Cập cho hay, giới chức nước này đang tìm hiểu thông tin từ một thuyền trưởng lái tàu trên biển rằng ông thấy lửa trên trời, ở cách đảo Karpathos của Hy Lạp khoảng 130 hải lý. Trong khi đó, lực lượng vũ trang Ai Cập vừa ra thông báo phủ nhận thông tin nhận được tín hiệu báo nguy từ máy bay.

Nguồn : tin xa hoi